月经不调是女性比较常见的妇科疾病，通俗的说法是月经失调，也就是说月经时间不稳定，早来或者晚走，而且出血量也不正常，过多或者过少。有可能是身体出现了其它疾病，或者是身体过于疲劳，精神过于紧张。月经不调对女性的伤害是比较大的，尤其是对于育龄女性来说，很容易导致不孕症的出现。所以，一定要好好调理身体，多休息一下，严重的要及时去医院治疗。

　　女性月经不调期间，千万吃三七加西洋参。因为，三七加西洋参有活血的作用，极有可能引起血流量大，出现血崩的现象。而且，还会造成宫寒，对以后的例假有影响，也有可能引起痛经。所以，不要自己随意吃，要根据医生的建议和个人的实际情况来决定。如果是有血瘀型月经不调可以生吃，以达到去除淤血的目的。可以在医生的建议下吃益母草来调节月经不调的症状。

　　月经不调很容易导致身体虚弱，所以一定要多休息，避免做体力活或者过重的家务，更不能熬夜。可以多吃一些补养身体的食物，可以吃富含蛋白质脂肪的食物，例如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。富含维生素的蔬菜和水果也可以多吃一些。但需要记住的是，不能喝凉水、冰镇饮料、咖啡等食物，以免导致体寒，不利于月经的恢复。

　　可以适当参加一些体育运动，恢复体力，增强体质，做瑜伽、散步就比较适合。同时还要注意，要保持稳定的心态，情绪不要过于激动，也不要过于低落。要根据天气变化来增减衣服，勤洗澡，勤换内裤，穿干净、宽松的裤子。如果是已婚女性，他月经期间一定不要过性生活，以免导致细菌感染，出现其他妇科疾病。