白天不懂夜的黑，男生不懂女生的痛经，痛经有多痛呢，就像一首代表众多痛经女性心声的歌唱得：像怀了个甄子丹，像吴京在肚子里拍战狼三，像哪吒在肚子里闹陈塘关。

　　痛经的治疗

　　古人说：“大暑乃炎热之极也”，一个“极”字，概括了这一节气最为显著的一个特点：热!传统上在二十四节气之下，又分了七十二候，每一个节气都有三候，各占五天。用来更细致地描述这一节气的天候特征。大暑自然也有三候，分别是：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行”。

　　一般治疗

　　饮食调摄《黄帝内经素问藏气法时论》篇中有：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古国人就很是注重饮食调摄，那女性在月经期这特殊时期饮食有什么注意的呢?

　　宜月经来潮前饮食清淡，易消化并富含营养;

　　1)豆制品：大豆属于高纤维食物且富含植物性雌激素，促进肠道蠕动，能有助于缓解痛经。

　　2)含铁丰富之物：经期排出大量经血，会流失很多铁元素，严重者可致缺铁性贫血，可食用如鱼、蛋、猪肝之类含铁丰富的食物。

　　3)新鲜蔬菜：绿色蔬菜中富含钾、镁等微量元素，能缓和情绪，抑制疼痛。

　　4)润肠通便之物：如花生仁、腰果等含油脂丰富的坚果、蜂蜜等。

　　忌各种辛辣刺激动血之品。

　　1 忌过食酸性食物：如食醋、李子、柠檬、梅子、山楂等。

　　2 忌过食生冷之品：如冰淇淋、海鲜、西瓜、梨、柿等。

　　3 忌辛辣等刺激性食品及辛香之品：如烧烤、辣椒、蒜等。

　　心理疏导 心情舒畅可消除紧张和顾虑缓解疼痛，使气机通畅、气血平和，预防痛经的发生。良好的生活习惯：充足的休息和睡眠有助于减少疲劳，规律而适度的锻炼以增强机体抵抗力，戒烟戒酒等均对缓解疼痛有一定的帮助。注意经期卫生：防止经期上行感染。