提示姨妈痛女人备孕要记住以下四点：

　　1.经期多补铁

　　铁元素是形成卵子所需的必须营养，但来潮时会散失许多铁元素，所以补铁必不可少啦~小编建议备孕妹子应多吃内脏、菠菜等含铁丰硕的食品，这样不但可以提高卵子质量，还能减轻痛经。

　　2.喝些红酒

　　红酒中含有多酚，它对卵子质量帮助很大。天天饮上一小杯红酒，有助于激发卵子活性。白葡萄酒中的多酚含量比红酒低一成，若你不喜欢红酒也可以选它。

　　TIPS：不是一切酒都对卵子品质提升有效，啤酒中的酵母会使卵子活性低落，备孕妹子要少喝甚至不喝。

　　3.少吃止疼药

　　止痛药会使大脑神经遭到克制，长期服用会影响神经中枢，对卵巢的神经发射速率低落，无益于卵子活性。所以，想要胜利进级当准妈妈，应少吃止疼药。

　　4.少做打胎

　　据相干研讨发明，女性每做一次人流，卵子品质就会低落6%。无痛人流除会让卵子活性变差，还会让卵巢内壁变薄，今后怀胎概率也会降低。小编建议妹子们一定要做好自我保护，科学避孕，当然首推安全套。